salam baxe gole patogh be forume khodetoon khosh umadin.
faghat yadet bashe vase estefade az mahsulate site bayad register beshi.
by: admin

در صورتی که هنوز عضو نشده اید برای ارسال مطالب , دانلود فایل ها, دسترسی به انجمن های ویژه کاربران عضو شده و ... در سایت ثبت نام کنید. با کلیک بر روی ریجستر(لاتین) در مدت کوتاهی عضو سایت شده و از مطالب و امکانات سایت بهره مند شوید.
by:admin
Latest topics
» دانلود مجموعه کامل New interchange | کتاب + ویدئو + صوت
6/15/2012, 22:56 by sara1365

»  دیدن وبکم بدون اجازه افراد در چت روم ها با نرم افزار Camfrog Video Chat
6/14/2012, 14:30 by ramtin_spe

» نرم افزار پيدا كننده سريال خودکار Nod32
6/12/2012, 13:30 by arshia32

» barnameye jasosi
6/1/2012, 09:08 by tohidsultani

» Dark Relic 2010
3/27/2012, 02:55 by mjdakbari@yahoo.com

» هك پسورد تمامي مرورگرها باwebbrowserpassview_1.05
11/10/2011, 15:54 by manager

» Tala Web Email Extractor v1.4.2 Enterprise Edition
11/10/2011, 15:50 by manager

» پخش زنده وضعيت آب‌و‌هوا YoWindow
11/10/2011, 15:47 by manager

» EyeProtectorPRO 2.0.42.2 محافظ چشمان شما!!
11/10/2011, 15:44 by manager

» جدیدترین عکسهای سلنا گومز در تورنتو به همراه سگش
10/27/2011, 12:28 by manager

» عکس های شبنم قلی خانی به عنوان مدل
10/13/2011, 14:09 by manager

» عکس/ خودروی علی کریمی و شیث رضایی در تمرین پرسپولیس
10/13/2011, 13:46 by manager

» اظهارنظرهای کارشناسی خانم مجری بازهم سوتی شد+فیلم
10/13/2011, 13:38 by manager

» عکس های جدید سحر قریشی و حدیثه تهرانی
10/13/2011, 13:29 by manager

» عکس های جدید روناک یونسی بازیگر مونا در سریال سقوط آزاد
10/13/2011, 13:26 by manager

» عکس هایی متفاوت از دوران دانشجویی الناز شاکردوست
10/11/2011, 01:16 by manager

» خوش تیپ ترین هنرپیشه های زن هالیوود + تصاویر
10/11/2011, 01:06 by manager

» علی دایی در لباس سربازی (عکس)
10/11/2011, 01:02 by manager

» شنای پرسپولیسی‌ها در خلیج فارس+ تصاویر
10/11/2011, 00:59 by manager

» عکس های دیدنی از مسابقه فوتبال بانوان ایران و امارات
10/11/2011, 00:51 by manager

Top posters
manager (277)
 
siima (262)
 
Admin (67)
 
sahar (44)
 
yasii87 (6)
 
ghazal_987 (5)
 
amirsorkh (2)
 
hosseinx (1)
 
mjdakbari@yahoo.com (1)
 
tohidsultani (1)
 

Who is online?
In total there are 2 users online :: 0 Registered, 0 Hidden and 2 Guests

None

[ View the whole list ]


Most users ever online was 36 on 5/28/2012, 22:43
Statistics
We have 859 registered users
The newest registered user is goblin

Our users have posted a total of 668 messages in 592 subjects
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

حدیث تصادفی

.

پیامک های تصادفی

.

چت روم

چت روم



خواص مواد غذایی

View previous topic View next topic Go down

خواص مواد غذایی

Post by siima on 8/10/2011, 21:19

لو میوه ای درختی است و ارزش تغذیه ای فراوانی دارد. این میوه را هم به صورت خام می توان خورد و هم درون خورش ها و یا به صورت مربا از آن استفاده کرد.



برخی از خواص آلو عبارتند از:



• برای سیستم هاضمه مفید است.



این میوه با داشتن فیبر رژیمی فراوان در خود، باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش می شود.



• سرشار از آهن و مواد معدنی است.



آلو سرشار از مواد معدنی مانند فسفر، منگنز، منیزیم، مس و پتاسیم است. این ماده غذایی همچنین دارای روی و آهن و مقدار کمی کلسیم است.



آلوها سرشار از ویتامین A، K و ویتامین C هستند. این میوه دارای مقادیر فراوانی از نیاسین، ریبوفلاوین و تیامین است.


• ملین خوبی است.

آلوها به عنوان ضد یبوست عمل نموده و برای سیستم هاضمه مفیدند.


• منبع خوبی از آنتی اکسیدان به شمار می رود.


این میوه سرشار از آنتی اکسیدان بوده، از اینرو از ایجاد آسیب های رادیکال های آزاد به بدن پیشگیری می کن.



آنتی اکسیدان ها محافظان خوبی برای چشم و قلب نیز هستند و از ابتلای بدن به انواع سرطان ها پیشگیری کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن هم می شوند.

• سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.


ویتامین C موجود در آلو نه تنها برای بافت بدن مفید است بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. مصرف این میوه از ابتلای بدن به انواع سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری می کند و وجود این ویتامین در آلو موجب خنثی سازی رادیکال های آزاد در بدن شده و در نتیجه از بروز بسیاری از بیماری ها مانند آرتروز، سرطان روده، آسم و آرتریت روماتوئید پیشگیری می کند.


• انرژی بخش است.

آلوها با خاصیت فراوان تغذیه ای و داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی و نیز فیبرها، انرژی بخش بوده و به سلامت بدن کمک می کنند.

siima

Posts: 262
امتیاز کاربر: 715
محبوبیت کاربر: 0
Join date: 2011-08-09
Age: 29
Location: shirazzz

View user profile

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum